Você já deve ter lido em muitos lugares como cuidar do coração. Mas, assim como você, nós achamos que informação e saúde nunca são demais, e temos 10 dicas práticas de como deixar seu coração novo em folha. Confira!
ALGUMAS DICAS PARA A SUA SAÚDE DO SEU CORAÇÃO
1) Faça exercícios regularmente, sem ultrapassar o limite do seu corpo.
2) Cuide da pressão arterial ( faça um controle dela medindo regularmente com acompanhamento médico)
3) Descubra se sofre de diabetes.( faça um exame )
4) Não deixe de viver momentos de lazer
5) Controle seu colesterol.
6) Diga não à obesidade (mas lembre-se que ser obeso é diferente de ter umas gordurinhas).
7) Escolha bem os alimentos/coma mais frutas ,verduras e legumes
8) Evite fumar.
9) Consulte um médico periodicamente.
10) Controle o estresse do dia a dia
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia